Menopausa - como driblar os impactos da idade
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim dos ciclos menstruais e pela transição para uma nova etapa de maturidade. Ocorre geralmente, entre os 45 – 55 anos e resulta da diminuição da produção de hormônios ovarianos, especialmente estrogênio e progesterona. É importante diferenciar menopausa de climatério: enquanto a menopausa é o marco da última menstruação, o climatério é o período de transição que antecede e sucede esse momento, podendo se estender por anos. Essa fase traz consigo uma série de mudanças físicas e emocionais que podem impactar profundamente o bem-estar feminino.
Sintomas mais comuns da Menopausa:
Falta de Libido: A diminuição dos hormônios sexuais pode levar a uma redução do desejo sexual, afetando relacionamentos íntimos.
Indisposição: Muitas mulheres relatam sentir-se mais cansadas e sem energia, o que pode interferir nas atividades diárias e na produtividade.
Secura Vaginal: A falta de estrogênio pode causar ressecamento vaginal, resultando em desconforto durante a relação sexual e aumentando o risco de infecções.
Lesões na Pele da Vulva: A pele pode tornar-se mais fina e menos elástica, levando a lesões ou irritações.
Incontinência Urinária: A perda de força nos músculos pélvicos pode levar a perda de xixi e situações constrangedoras.
Essas mudanças não afetam apenas o corpo, mas também a autoestima e a qualidade de vida. No âmbito emocional, muitas mulheres relatam sentimentos de tristeza, ansiedade, perda de confiança e até depressão devido às mudanças físicas e à percepção do envelhecimento. A falta de libido pode criar tensões nos relacionamentos íntimos, enquanto a indisposição pode fazer com que as mulheres se afastem de atividades sociais que antes eram prazerosas. Todo esse quadro impacta severamente a vida social, as relações interpessoais e a vida profissional. Além disso, os custos financeiros associados a produtos e tratamentos paliativos muitas vezes se acumulam ao longo do tempo.
Felizmente, há soluções eficazes para recuperar a qualidade de vida e a autoconfiança. A Fisioterapia Pélvica, também conhecida como fisioterapia urogenital, é um tratamento especializado que envolve vários recursos como: exercícios específicos, eletroterapia, laser, mudança comportamental, técnicas de relaxamento, educação, pesos, entre outros. Seus benefícios são vários:
Benefícios da Fisioterapia Pélvica
Fortalecimento Muscular: A fisioterapia ajuda a tonificar os músculos do assoalho pélvico, o que pode reduzir ou eliminar episódios de incontinência urinária.
Redução do Desconforto: A fisioterapia pode ajudar a aliviar dores e desconfortos associados à secura vaginal e lesões na pele da vulva.
Melhora da Postura, Mobilidade e Equilíbrio: a fisioterapia ao tonificar e fortalecer os músculos pélvicos, abdominais e lombares devolve equilíbrio , mobilidade articular, consciência corporal e mantém a independência da mulher.
Melhora da Lubrificação Vaginal: Com o fortalecimento dos músculos e aumento da circulação, muitas mulheres relatam uma melhora na lubrificação vaginal, tornando as relações sexuais mais confortáveis.
Aumento da Sensação Sexual: O fortalecimento dos músculos pélvicos dá a sensação de apertamento das paredes vaginais, aumentando a sensibilidade e melhorando a resposta sexual, ajudando assim a restaurar o desejo sexual.
Apoio Emocional: Além dos benefícios físicos, as sessões de fisioterapia também oferecem um espaço seguro para discutir preocupações e sentimentos relacionados à menopausa, oferece um suporte emocional valioso e promove uma maior conexão da mulher com seu corpo, aumentando a autoestima e a disposição para as atividades diárias.
Após o tratamento, muitas mulheres relatam uma transformação completa em suas vidas. A capacidade de controlar melhor o próprio corpo, relações íntimas mais prazerosas e uma melhor saúde mental com mais confiança e autoestima trazem novos horizontes pessoais e profissionais, resgatando o prazer de viver plenamente.
Em resumo, a fisioterapia pélvica pode ser uma aliada incrível durante a menopausa. Músculos fortes, vagina lubrificada, vida sexual satisfatória, mais disposição e energia! E não podemos esquecer do apoio emocional que você recebe ao longo do tratamento!
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Nós acreditamos que cada mulher merece viver essa fase com elegância, bem-estar e alegria. Se você está passando por essa fase desafiadora e quer saber mais sobre como a fisioterapia pélvica pode ajudar você, não hesite!
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